Yoga pour tous

Santé

Une bonne façon de renforcer vos muscles et en même temps vous détendre mentalement, fait du bien à tout le monde! Surtout pendant votre pause à midi, pour évitez le coup de fatigue dans l’après-midi! C’est pourquoi Cronos vous propose de suivre des cours de yoga le mardi et jeudi midi.

Vous trouverez l’agenda ci dessous.  Notre collègue et coach Ann Van Turnhout vous accueille avec plaisir dans le monde du Yoga.

Ann Van Turnhout

“Il y a quelques années j’ai commencé les Pilates parce que je voulais rendre mon corps plus fort. En même temps, ma sœur s’est inspirée du yoga et trés vite nous avons échangé nos expériences. Le yoga ne m’a plus lâchée et j’ai trés rapidement suivi une formation de professeur. Depuis, j’enseigne le Yoga à mes collègues de Cronos en leur proposant  2 leçons par semaine.

Grâce à leur enthousiasme qui déteint sur moi , ma passion pour le yoga continue de croître.  Je voudrais inspirer encore plus de collègues et leur faire découvrir les bienfaits de cette discipline.

Mardi
12h-13h

Easy/Yin Yoga

Cette leçon est très appropriée pour les débutants, pour la récupération après une blessure ou pour un moment de détente.

L’ Easy-yoga propose en travail en douceur et centré sur la relaxation. Nous nous concentrons sur les postures  pour stimuler la  prise de conscience et la relaxation. Nous dévelopons  notre  souplesse et force mentale.

Cette leçon sera donnée dans l’ancien entrepôt de Ziva, côté du bâtiment 31.

Jeudi
12h-13h

Ashtanga yoga basic 

Cette leçon convient aux débutants/yogis expérimentés qui veulent se familiariser avec les rudiments du yoga Ashtanga.

Une forme dynamique de yoga dans laquelle la synchronisation du souffle et du mouvement est au cœur de la leçon. Pendant cette leçon de base guidée, nous progressons régulièrement dans les différentes postures. Nous travaillons principalement la force musculaire et le renforcement de base.

Cette leçon sera dans l’ancien entrepôt de Ziva, côté du bâtiment 31.

Prévention stress & burn-out
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